一个研究ADHD，也在和ADHD一起生活的人
我是涛哥
只想在大家真正卡住的时候，给一个当下用得上的支持。
我是心理学硕士，也是一名成人ADHD。
2019年确诊以后，我开始更系统地理解自己的大脑。自此以后一直在公众号「ADHD互助联盟」里，分享成人ADHD和A娃家庭在真实生活中遇到的问题。后来带训练营，接触越来越多成人ADHD和A娃家庭，我慢慢发现：很多人其实知道怎么办，但是到了最难的那一刻，脑子里那些知道的方法根本用不出来。
启动不了、脑子停不下来、作业催不动、刚吵完不知道怎么重新靠近……这些工具，就是从这些一遍遍出现的问题里慢慢做出来的。
每个工具不求一次解决所有问题，只希望先陪你停一下、看清一点，再找到此刻可以做的一小步。
我会参考科学研究，也会听大家真实使用后的反馈。哪里不好用，哪里没有真正帮上忙，就继续改。
我希望你用完以后，越来越会理解自己、支持自己，在困难里重新站回自己这一边。
——涛哥